Νυχτερινή πίεση: Πιο σημαντική απ’ όσο νομίζαμε – Προστατευτικός ο ρόλος του καλού ύπνου

Υπέρταση και καρδιαγγειακός κίνδυνος Τα τελευταία χρόνια αυξάνεται ολοένα και περισσότερο η σημασία που αποδίδεται από τους επιστήμονες στη νυχτερινή αρτηριακή πίεση. Είναι γνωστό ότι η αρτηριακή πίεση αποτελεί έναν από τους σοβαρότερους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου μαζί με την αθηροσκλήρωση, την παχυσαρκία, το κάπνισμα και την έλλειψη άσκησης. Διαφορετικές τιμές πίεσης μέσα στην ημέρα Οι […]

Read More

Έλεγχος της αρτηριακής πίεσης και διατροφή

Η υπέρταση είναι μία χρόνια κατάσταση αρτηριακής πίεσης ανώτερης από τη φυσιολογική. Οι φυσιολογικές πιέσεις περιλαμβάνουν συστολικές/διαστολικές μετρήσεις 120/80 mmHg ή λιγότερο. Οι πιέσεις με μετρήσεις 140/90 mmHg έως 160/95 mmHg θεωρούνται ότι βρίσκονται στο όριο ενώ οι μετρήσεις πάνω από 160/95 mmHg θεωρούνται καθαρά υπερτασικές. Αλάτι είναι το κοινό όνομα που χρησιμοποιούμε για το […]

Read More

Διαιτητικές οδηγίες για όσους έχουν πρόβλημα αιμορροϊδων.

Οι αιμορροΐδες είναι συνηθισμένες σε χώρες όπου η διατροφή περιλαμβάνει πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα και είναι χαμηλή σε φυτικές ίνες. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα, αν υπάρχει, εντάσσοντας στο καθημερινό διαιτολόγιό σας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου. Είναι σημαντικό να κοιτάζετε […]

Read More

Η ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ ΠΟΥ ΙΣΩΣ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΙ ΜΙΑ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΑ ΤΗΣ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

Ξέρουμε διάφορες αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν εμετό, αλλά όχι τον μηχανισμό με τον οποίο γίνεται αυτό. Εκτός αν επαληθευτεί μια πρόσφατη ανακάλυψη, που μπορεί να βοηθήσει ακόμα και να μετριαστεί μια από τις συνηθισμένες παρενέργειες της χημειοθεραπείας. Tρως κάτι που πολύ σύντομα διαπιστώνεις ότι ήταν χαλασμένο. Πώς το διαπιστώνεις; Σε πιάνει το στομάχι σου, […]

Read More

Παρακολούθηση χρόνιας ηπατοπάθειας

Η συσσωρευμένη γνώση από την έρευνα των τελευταίων ετών έχει προσφέρει αξιόλογες δυνατότητες για παρακολούθηση της χρόνιας ηπατικής νόσου. Δυστυχώς, δεν υπάρχει το απόλυτο τεστ που να αντικατοπτρίζει πλήρως την (πολύπλοκη) ηπατική δομή και λειτουργία. Έτσι η προσέγγιση του σημερινού ηπατολόγου στο θέμα είναι πολυδιάστατη, από τις θεμελιώδεις αρχές του ιστορικού και της κλινικής εξέτασης, […]

Read More

Μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος : το κλειδί είναι στο πιάτο μας;

Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος είναι μία κατάσταση που γίνεται σήμερα αντιληπτή όλο και συχνότερα και περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα ευρημάτων. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία λίπους στο ήπαρ, μόνη ή σε συνδυασμό με φλεγμονή – οπότε και μιλάμε για μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα – και σε ορισμένους ασθενείς μπορεί να προκαλέσει κίρρωση ήπατος. Ευτυχώς, […]

Read More

Σιδηροπενία: Μια πολύ συνηθισμένη ασθένεια, λόγω λανθασμένων διατροφικών επιλογών.

Γιατί χρειαζόμαστε σίδηρο; Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη ζωή. Συνδέεται με το οξυγόνο και το μεταφέρει σε όλο τον οργανισμό και εντός των κυττάρων, όπου ελευθερώνεται ενέργεια με την οξυγόνωση (ή την καύση) του άνθρακα και του υδρογόνου που προέρχονται από την τροφή. Ο περισσότερος σίδηρος στο αίμα είναι με τη μορφή αιμοσφαιρίνης, της […]

Read More

Ελαιόλαδο – Μεσογειακή Διατροφή και Σακχαρώδης Διαβήτης

Στις  περισσότερες βιομηχανικές χώρες , η συχνότητα εμφάνισης του σακχαρώδη διαβήτη τύπου II έχει σταθερά ανοδική πορεία.  Εκτός της γενετικής προδιάθεσης σημαντικό ρόλο στην αιτιοπαθογένεια έχουν και εξωτερικοί παράγοντες όπως η παχυσαρκία και  η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.  Ο διαβήτης αποτελεί μια χρόνια διαταραχή του μεταβολισμού η οποία οφείλεται είτε σε ανεπαρκή επίπεδα ινσουλίνης  (διαβήτης τύπου […]

Read More

Οστεοπόρωση: νέα δεδομένα για το «χάπι του μήνα»

Το «χάπι του μήνα» και η οικογένεια αντιοστεοπορωτικών φαρμάκων στα οποία ανήκει, τα αμινοδιφωσφονικά, είναι τα πιο διαδεδομένα φάρμακα για την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης. Έχουν τη μοναδική ιδιότητα να ασκούν τη δράση τους ειδικά στα οστά, χωρίς να επηρεάζουν σημαντικά τα άλλα όργανα. Πώς δρουν τα χάπια για την οστεοπόρωση; Μετά τη λήψη τους από […]

Read More

Η παρουσία μεταβολικού συνδρόμου αυξάνει τον κίνδυνο κίρρωσης σε ασθενείς με χρόνια ηπατίτιδα Β

Το μεταβολικό σύνδρομο αποτελεί τη νόσο του 21ου αιώνα και πέρα από την αυξημένη επίπτωση καρδιαγγειακής νόσου, συσχετίζεται με μη-αλκοολική στεατοηπατίτιδα και κρυψιγενή κίρρωση. Ορίζεται ως η συνύπαρξη τουλάχιστον τριών  εκ των παρακάτω κριτηρίων: σάκχαρο νηστείας ³ 110 mg/dl περίμετρος μέσης>102 cm στους άνδρες και >88 cm στις γυναίκες Υπέρταση, η οποία ορίζεται σαν συστολική […]

Read More